Kontaktsperre: Das Allheilmittel oder absoluter Schwachsinn?

Wer seine Ex Freundin zurückgewinnen möchte und kurz danach googelt, wird garantiert mit dem Begriff Kontaktsperre oder Ex zurück Kontaktsperre in Berührung kommen. Das Erlebnis habe ich damals selbst gehabt ohne genau zu wissen, was diese Kontaktsperre genau sein soll und wie sie funktioniert.

Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel genau erklären, was die Kontaktsperre ist, wie sie funktioniert und wann sie etwas bewirken kann, denn entgegen der stark vertretenen Meinung von vielen „Datingcoaches“ ist die Kontaktsperre nicht das Allheilmittel für absolut jede Situation.

 

Kontaktsperre, was ist das?

Kontaktsperre bedeutet erst mal nichts weiter, als dass du den Kontakt zu deiner Ex Freundin abbrechen sollst. Sie hat dich verlassen und genau jetzt willst du jeden Schritt, den sie macht, wissen? Lass den Quatsch!
Du willst ihr mit der Kontaktsperre nach der Trennung zeigen, dass du mit der Trennung umgehen kannst und nicht daran zerbrichst. Sie soll deine Stärke und Souveränität als Mann repräsentieren.
Die Kontaktsperre nach der Trennung beinhaltet auch, dass du nicht mehr ihre Bilder auf Instagram, Facebook, TikTok oder sonst wo likest und kommentierst. Deine Ex Freundin muss dir absolut egal werden, zumindest für eine gewisse Zeit und das soll sie durch die Kontaktsperre spüren.

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Wie funktioniert der richtige Kontaktabbruch nach der Trennung?

Zu Beginn der Kontaktsperre solltest du dir Gedanken machen, über welche Kommunikationswege du dich mit deiner Ex Freundin ausgetauscht hast. Die häufigsten dürften Whatsapp, Facebook, Instagramm, Snapchat, E-Mail sein. Diese musst du nun meiden. Du musst deine Ex Freundin nicht auf allen blocken aber du darfst nicht auf Nachrichten von ihr antworten, selbst wenn sie dich um ein Gespräch oder ein Treffen anbettelt. Hier musst du stark bleiben und deinen Mann stehen!

Du kannst die Kontaktsperre auch mit einer Nachricht an deine Ex Freundin starten, in der du ihr für die vergangene Zeit dankst, noch einmal ein paar besonders lustige oder positive Situationen kurz beschreibst und ihr abschließend alles Gute wünscht. Danach meldest du dich eine ganze Zeit nicht mehr bei ihr – gar nicht!

Wie lange die Kontaktsperre sinnvoll ist, ist von Fall zu Fall unterschiedlich.
Halte lieber etwas länger als zu kurz durch. Wenn du die Kontaktsperre zu früh auflöst, verpufft der ganze Zweck. Ich würde dir eine Kontaktsperre Dauer von 3 Wochen empfehlen. Oft werden 2 Wochen empfohlen aber für mich haben die 2 Wochen nicht funktioniert, daher möchte ich dir die 3 Wochen empfehlen, die bei mir für eine sinnvolle Kontaktsperre notwendig waren.

Jetzt hast du all diese Dinge getan aber was bewirkt das Ganze nun?

Erst mal hilft dir die Kontaktsperre, dich zu ordnen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Sie soll dich stärken, so dass du ein neues eigenständiges Leben führen kannst.
Außerdem wird deine Ex Freundin auch an dich und die Beziehung zu dir denken. Um so weniger sie von dir sieht und hört, umso besser funktioniert die Kontaktsperre und umso mehr wird sie das Verlangen haben, sich bei dir zu melden.

Das Prinzip, das dahinter steckt ist sehr simpel; bei Kindern sieht man es ständig. Wir Menschen wollen immer genau das haben, was wir nicht haben können.

Was du AUF KEINEN FALL machen darfst ist, nach den vergangenen 3 Wochen direkt deiner Ex Freundin zu schreiben, dass du sie soo sehr vermisst und immer noch Gefühle hast. Wenn du das machst, waren die 3 Wochen umsonst und die Kontaktsperre wirkungslos.

Nun müssen wir noch klären, wann die Kontaktsperre sinnvoll ist und wann nicht.

Ex Freundin zurück durch Kontaktabbruch? – Wann die Kontaktsperre etwas bewirken kann

Ob eine Kontaktsperre für dich das richtige Tool ist, hängt immer von deiner Situation und der Situation, die zur Trennung geführt hat, ab.

Wenn die Trennung aufgrund von Kleinigkeiten oder dem Auseinanderleben entstanden ist, kann eine Ex zurück Kontaktsperre wirkungsvoll sein. Wenn der Grund für die Trennung war, dass sie keine Gefühle mehr für dich hatte, kann auch eine Ex zurück Kontaktsperre zum Ziel führen.

Wenn du allerdings deine Freundin betrogen hast und das auch noch über einen längeren Zeitraum und sie hat es herausgefunden, dann kannst du dir fast sicher sein, dass eine Kontaktsperre hier nichts bewirken wird. In so einer Situation solltest du lieber versuchen das Gespräch zu suchen und ihr alles zu erklären.

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